Megismertem és kipróbáltam a ZSÍRGYILKOS fehérje diétát – 4. rész

Kategória: Zsírgyilkos diéta | Cikk Gyors olvasása
MEGOSZTÁS

 + 2 hét szinten tartó diéta + konzultáció, hogy mit és hogyan étkezzek, hogy ne jöjjenek vissza a leadott kilók

 

Az utolsó szakasz következik….

A legutóbbi konzultáción megszületett a döntés, hogy átléphetek az utolsó átvezetés szakaszba, a szinten tartó fázisba.

Nézzük, hogy ez miben is különbözik az előző szakaszokhoz képest?

Ilyenkor már elkezdünk átállni az egészséges vegyes étrendre. Napi öt fehérje helyett már csak hármat fogyasztottam 1 hétig és következő héten már csak kettőt. Kibővült a fogyasztható ételek köre és olyan dolgokat is ehetünk megengedett mennyiségben, mint a zsírszegény túró, a natúr joghurt, koktélparadicsom, tojás, avokádó, érettebb sajtok, ProBody kenyér, a marha steak, a piros bogyós gyümölcsök és már egy laza fröccs is megengedett. 

Megismertem és kipróbáltam a ZSÍRGYILKOS fehérje diétát – 4. rész

                                       A zsírgyilkos diéta során nem kell megvonnod magadtól a finom dolgokat

Ez így, több hét diéta után nagy öröm, annak ellenére, hogy soha nem éreztem azt, hogy minden megvonnék magamtól. Amikor van időm és otthon vagyok, akkor a saját kis tempómban elkészítem magamnak az ételeket, kiválasztom, hogy aznap mit fogok enni és az összekészítés már pikk-pakk megvan, nincs semmi probléma.

A gondok akkor kezdődnek, amikor valahova elmegyek vendégségbe, vagy egy rendezvényre, vagy a haverokkal bulizni, akkor nagyon nehéz megtalálni azt, amit ehet, ihat az ember úgy, hogy ne sértse meg vele a vendéglátóját és a diéta se boruljon fel. Ebben nagy segítség most ez a szinten tartó szakasz, hiszen már több dologból válogathatok akkor is, ha házon kívül vagyok.

Az utolsó héten már jöhet egy kis köret is barnarizs, hajdina, édesburgonya formájában. Már szabad ennem libát/kacsát pont jön nemsokára a Márton nap.  A gyümölcsök is kezdenek visszatérni, narancs, grapefruit, ananász és az egyéb gyümölcsökből is ehetek max. 1 maroknyit.

Megismertem és kipróbáltam a ZSÍRGYILKOS fehérje diétát – 4. rész

                      Ki mondta, hogy ha fogyni akarsz akkor nem ehetsz finom ételeket? A zsírgyilkos diétánál ez is lehetséges!       

 

És a legnagyobb örömöm a „húst-hússal evőnek”, hogy lehet ennem szalonnát, kolbászt, tarját, amiknek már nagyon hiányzott az íze.

Szóval már majdnem mindent ehetek, a lényeg a MÉRTÉKLETESSÉG!!!

Inkább kevesebbet egyél, de legyél GOURMET, minőségi, magas hústartalmú húskészítményeket keress, sajtok is legyenek hosszú érlelési idejű sajtok.

Ha bűnözöl 2-3 napot, vagy egy hetet (nyaralás stb), akkor csinálj utána egy 3-5 napos DETOX I-es fázis, és utána újra figyelj oda, hogy miből és mennyit eszel.

 

De nézzük, hogy mi lett a végeredmény….

Azt hiszem, erre kíváncsiak a legtöbben: vajon mennyit fogytam eddig a ZSÍRGYILKOS DIÉTÁVAL?

Először is szívből gratulálok magamnak, hogy egy óriási lépést tettem, az egészségtudatos életmódváltás érdekében, azzal, hogy végigcsináltam ezt a programot. 

1 hónappal ezelőtt egy barátom ajánlására rászántam magamat, hogy elmegyek egy bemutatóra, ahol felmérték a testem zsír-izom arányát és beállították a táplálkozásomat, hogy megszabaduljak a túlsúlyomtól és a felesleges zsírpárnáimtól.

Nyomós oka volt, mert a zsigeri zsír értékem nem a legjobb eredményt mutatta és ez köztudottan a cukorbetegség, szívproblémák, magas vérnyomás és a pajzsmirigy betegségek előszobája.

Amikor megkaptam az ajánlásokat éreztem, hogy ez egy nagyon nagy kihívás lesz számomra az eddigi életmódomhoz képest.

A családom és a „zsírgyilkos személyi edzőm” támogatásával sikerült átlendülni a kezdeti nehézségeken, és 50 évesen rátérni egy teljesen más étkezési formára, mint amit eddig megszoktam.

 

Olvastam már sokat a helyes táplálkozásról és rengeteg információ van az interneten, hogy mit, mikor és mennyit kéne táplálkozni, de egy személyre szabott tanácsadás keretében, még soha nem mondták el, hogy pontosan mit csináljak, hogy elérjem a célomat, azaz mi kell ahhoz, hogy 1 hónap alatt lefogyjak 10 kg-ot.

Magamtól már kipróbáltam rengeteg fogyókúrát, de egyikkel sem értem el maradandó sikereket, sőt volt, hogy a dupláját híztam vissza a koplalás és a lelassult anyagcsere miatt.

Nagyon fontos, hogy kell egy szakértő tanácsadó, aki megmondja a TUTIT, hogy pontosan mit kell csinálni és folyamatosan segít és kontrollálja a cselekedeteimet és a megfelelő biztatással motivál a fogyásban.  

Mindenki más és másra van szüksége, legyen ez, motiváció, genetika, életvitel, érzelmi és idegrendszeri vagy emésztőrendszeri beállítottság.

Ezek nagyon fontos dolgok, mert van, aki könnyen le tud fogyni, de van, aki egy kicsit nehezebben, de ha kitartóak és fegyelmezettek vagyunk, akkor mindenkinek sikerülhet.

És ez a lényeg, hogy HA VALÓBAN LE AKARSZ FOGYNI, AKKOR A ZSÍRGYILKOS DIÉTÁVAL 100% SIKERÜLNI FOG!!!

 

Az egész programot szeptember 10-én kezdtem el, ami azt jelenti, hogy már 4 hete csinálom. A kezdő súlyom 89 kg volt, amit én nagyon soknak találtam, nem éreztem jól magam a bőrömben, feszültek a gatyáim, alig tudtam bekötni a cipőfűzőmet a nagy hasam miatt, így az önbizalmam sem volt épp az egekben.

A cél 8-9 kg túlsúly és a zsírpárnák eltűntetése volt, amit ez idő alatt egy kicsit túl is teljesítettem, hiszen jelenleg 79 kg-ot mutat a mérleg, ami 10 kg fogyást jelent. A gatyák is lötyögnek rajtam, mert eltűnt a pocakom és az úszógumim, ami a derékbőségben -8 cm-t jelent

 

Ez hatalmas eredmény, ami hűen mutatja, hogy ez a program működik és tényleg meg lehet csinálni. Sokkal jobban érzem magam testileg és lelkileg egyaránt. A tükörbe nézve még szoknom kell, hogy az évek során felgyülemlett kis úszógumi nyom nélkül eltűnt. A sok pozitív visszajelzés, amit az utóbbi időszakban kaptam, pedig a lelkemnek volt jó, hiszen az egy dolog, hogy én érzem a változást, de ha ezt más is észreveszi, akkor az már jelent valamit.

 

Ha bármi kérdésed van, akkor keress az alábbi elérhetőségeken!

Eckert Péter

Telefon:36706059029

E-mail: ekipeti@gmail.com

 

Vissza

Címkék : zsírgyilkos diéta

Hozzászólások :

Csatlakozz a beszélgetéshez!

Oszd Meg a Cikket :


Szerző

Eckert Péter

Eckert Péter vagyok a ZSÍRGYILKOS DIÉTA egyik pécsi alapítója. Masszázzsal, természetgyógyászattal, Access Bars kezeléssel, aromaterápiával és táplálkozástudománnyal foglalkozom és mellette utánpótlás fociedzőként tevékenykedem. Az aktív sportolói karrierem után felugrott rám pár kiló felesleg, ami már nagyon piszkálta a csőrömet, ezért elhatároztam, hogy életmódot fogok váltani. A terv, hogy első körben ledobom magamról azt a 7-8 kg felesleget, amit az évek alatt felszedtem magamra. Ezt a hatalmas zsírégetés a ZSÍRGYILKOS DIÉTA személyre szabott étrendjével fogom megvalósítani.

Kapcsolódó cikkeink:

Iratkozz fel és nem maradsz le semmiről. Szólunk, ha frissül a cikk vagy számodra érdekes témákról írtunk.